1. Ensaladas. Hasta 1000 calorías (en 1 plato). No por ser lechuga es forzosamente dietética. Si agregas aderezos cremosos, queso, pasta, crutones, frutas, etcétera, las calorías pueden aumentar considerablemente.
2. Flan casero. 445 calorías (1 taza).
3. Chocolates. 237 calorías (1 paquete de lunetas). El chocolate, entre más amargo más cacao contiene y menos azúcar. Los chocolates blancos son los más altos en azúcar.
4. Paleta helada de vainilla cubierta con chocolate. 332 calorías (1 pieza)
5. Frappé. 500 calorías (un vaso chico). Un frappé de chocolate, puede tener hasta 500
calorías, casi la mitad de las calorías que necesita una persona promedio.
6. Mango petacón. 144 calorías (1 pieza). El mango, junto con el plátano (100 calorías) y la sandía (120 calorías en 2 rebanadas), son las frutas que más azúcar contienen, según explica la nutrióloga Raquel Pérez de León.
7. Queso manchego. 102 calorías (25 gramos). "El queso, entre más amarillo más grasa contiene."
8. Pizza. 200 calorías (1 rebanada). Y agrégale las calorías y la grasa si la piden con queso extra, si la orilla es rellena de queso y si los ingredientes también son altos en calorías.
9. Hamburguesas. Hasta 600 calorías (1 pieza).
10. Papas a la francesa. 250 calorías (1 taza).
FUENTE:http://www2.esmas.com/mujer/dietas-y-ejercicios/dietas/704740/alimentos-con-mas-calorias-del-mundo/
No hay comentarios:
Publicar un comentario